Головная боль является проблемой многих людей. Ей подвержены 50% мужчин и 70% женщин. Когда болит голова теряется вкус к жизни, мы раздражаемся, ссоримся с близкими.

Головная боль может возникнуть в результате заболеваний сосудов головного мозга, старой травмы, но не только заболевания самой головы могут быть причиной головной боли. Это может случиться из – за перенесенного стресса, утомления, гормонального сбоя, обильного количества шума и резкого света. Головная боль может возникнуть из – за недосыпания, недостатка кислорода, заболеваний нервной системы. Даже плохая еда может вызвать боль в голове, доказано существование микроорганизмов, которые попадая в нас с едой способны вызывать мигрень.

Что же делать при головной боли? Как часто мы ограничиваемся тем, что просто пьем обезболивающие препараты. Между тем, это всего лишь временно устраняет боль, но не ее причины. Первое, что нужно сделать при частых головных болях – это пройти обследование у ЛОРа, невролога, сдать анализы, провести томографию и рентген. По результатам медицинского обследования врач назначит Вам соответствующее лечение.

Методы альтернативной медицины тоже весьма эффективны. Вам может помочь курс акупунктурного массажа, травяные компрессы, полезные настои. Например, можно смешать 1 ст. л. зверобоя, 1 ст. л. мелиссы, 1ст. л. ромашки и 1 ст. л. календулы. Всё высыпать в кастрюлю, залить 2 кружками воды и довести до кипения, затем настоять полчаса и можно пить. Эффективным методом лечения головной боли является иглоукалывание и стонтерапия( массаж горячими полудрагоценными и обычными камнями). Хорошо может помочь ароматерапия, в которой для этих целей используются масла пихты, эвкалипта, чайного дерева и цитрусовых. Наладьте свой режим дня, выделите время для зарядки, начните правильно питаться. При головной боли полезно принимать сок сырого картофеля.

Чтобы понять, какова причина возникновения головной боли, записывайте в тетрадь, при каких обстоятельствах она появилась. Так, через пару месяцев можно выделить симптомы и начать лечение.

Устройте себе день отдыха и тишины. Для этого отложите все дела, отключите телефон и компьютер, исключите по – максимуму количество шума в помещении, после чего ложитесь на диван или кровать, закройте глаза и позвольте себе полностью расслабиться. Сделайте вкусный чай, сходите на прогулку. В этот день не суетитесь, а просто отдохните от всех проблем.