Существует такая категория людей, которые даже на незначительные изменения погоды реагируют по-особенному. То у них скачет давление, то болит голова и это все является последствиями метеозависимости.

Людей, которые чувствительны к изменениям погоды, можно разделить на несколько групп. Так кто же терпеть не может перепады температур, продолжительные дожди и резкое усиление ветра?

  • Дети. Они, наверное, считаются одними из самых чувствительных обитателей нашей планеты. Ведь у них еще неокрепший организм, который постоянно подвергается внешней опасности и посторонним реакциям. Особенно не развита их нервная система и рецепторный аппарат, которые являются основой хорошего самочувствия. Будучи отражением природных явлений, у них то болит живот, то настроение резко меняется и родители слышат частые плачи, а происходит все из-за воздействий погоды.
  • Люди в возрасте. Об этом знают уже все. К беспощадным природным изменениям прибавляются еще и магнитные бури, сильно ослабляющие здоровье.
  • Беременные женщины. Они чувствительны не только к погоде, но и ко всему окружающему: к резким запахам, к словам людей, к еде и к прикосновениям. Но самыми сильнодействующими на беременных считаются заметные перепады температур, например, им нелегко приходится как во время морозов, так и в периоды аномальной жары.
  • Люди, находящиеся в гормональной границе своего организма, то есть, это подростки, беременные женщины и женщины за сорок, у которых приближается период климакса.
  • Люди с чувствительной нервной системой. Они чаще всех остальных подвергаются погодным атакам. Ведь стрессы и депрессия итак ослабевают защитную реакцию человеческого организма. А тут еще слякоть, холод и сырость, которые не самым лучшим образом влияют на состояние здоровья.

Усталость, сонливость и слабость, являющиеся вещными спутниками страдающих от нервных напряжений, соединившись с головокружениями, головными болями, лишают человека с чувствительной нервной системой нормальной жизни.

Управлять погодой невозможно, но можно свой организм немного подстроить к природным явлениям. Какие же меры можно предпринять для того, чтобы снизить зависимость от природных факторов? Во-первых, нужно сохранять спокойствие, если самостоятельно не получается придерживаться этому правилу, то можно принимать успокаивающие настойки: корни валерианы, мелиссу и пустырник. Во-вторых, необходимо стараться реже бывать на улице во время резких природных изменений. Для этого нужно всегда быть в курсе прогноза погоды на сегодняшний и на завтрашний день и, если возможно, не назначать на критические дни важных дел. Ваше здоровье в ваших руках и, если вы узнали про свою метеозависимость, начинайте себя беречь от воздействия природных катаклизмов. И, ни в коем случае, нельзя пускать ситуацию на самотек, ведь под лежащий камень вода не течет. И самое главное – нужно соблюдать строгий режим! Это поможет укрепить иммунитет и усилить защитную реакцию всего организма.

  • Самый необходимый ресурс для человека – это сон. Он должен быть полноценным, то есть не менее семи часов, а в идеальном варианте – восемь. Ложиться спать следует не позже одиннадцати часов вечера, ведь организм ночью должен отдыхать.
  • Необыкновенный тонизирующий эффект дадут походы в баню или сауну. Прислушиваться к этим словам стоит лишь в том случае, если у тебя нет противопоказаний. Если баня для тебя является непозволительной роскошью, то организуй в своей ванне тонизирующие процедуры, предварительно заварив коктейль из душистых трав, которые обладают целебными и успокаивающими свойствами.
  • Хорошо помогает укрепить иммунитет и плавание, являющееся отличным способом закаливания. Также можно позволить себе спа-процедуры, сеансы расслабляющего массажа, ароматерапию, музыку, которая успокаивает нервы. Это все меры позволительны и желательно должны быть регулярными при метеозависимости.
  • Уметь расслабляться – залог крепкого здоровья. Если до этого у тебя это не получалось, то придется научиться, конечно, если хочешь себя хорошо чувствовать. Например, неглубокое вдыхание и глубокое выдыхание, при котором живот в первом случае должен втягиваться, а в другом – выпячиваться, позволят тебе снять давно накопившееся напряжение. Кстати, это упражнение может помощь сбросить несколько лишних килограммов и добиться плоского живота. Но не переусердствуйте с расслаблением иначе придется задуматься о том, как справиться с ленью.
  • Питание тоже играет большую роль в самочувствии человека. Следи за тем, что она была полезной. Витамины сейчас тебе просто необходимы. Поэтому ешь только свежие фрукты и овощи, но не лишним будет и витаминный курс, который заполнит недостаток полезных веществ в твоем организме.

Если даже после всех этих мер твое здоровье продолжает тебя подводить, тебе следует прекратить обвинять погоду в своем плохом самочувствии и срочно бежать к неврологу. Ведь, возможно, у тебя не метеозависимость, а довольно таки серьезный диагноз, требующий особого внимания и специального лечения.