Причины появления головной боли (голова болит) отличаются разнообразием и могут быть как следствие локальных, незначительных общих соматических изменений в состоянии организма, так и следствием наличия серьезных ухудшений в здоровье.

Кратковременное ухудшение самочувствия, с появлением боли в разных частях и разного характера известны всем с раннего возраста. Возможно, чтобы определить причину головной боли, поможет консультация астролога, но в большинстве случаев следствием головной боли в виде сдавливающего, пульсирующего или тупого типа болевых ощущений может служить обыкновенное физическое переутомление. Недосыпание, нерегулярное питание, малая физическая активность, загрязненный воздух в помещении, напряженная психологическая атмосфера в рабочем коллективе и дома. Все это может стать причиной расстройства вашего здоровья. Так как внутри головы (в полости черепа и мозговой ткани) нет болевых рецепторов, боль возникает вследствие мышечных спазмов шейной области, мышц лица, и спазма сосудов головы.

В большинстве случаев здоровому человеку достаточно плотно поесть, отдохнуть 1-2 часа, немного вздремнуть, или прогуляться по свежему воздуху, чтобы головная боль вызванная утомлением, прошла. В других случаях, если боль возникает после нервных стрессовых ситуаций, требуется совместить время отдыха с процедурами релаксации (спокойная музыка, аквариумные рыбки, мягкий расслабляющий массаж). Можно выпить лекарство, если нет противопоказаний, в виде отвара корня валерианы, листьев мяты, солодки, морс из ягод брусники с медом.

В случаях, когда головная боль становиться нестерпимой, продолжительной, часто повторяющейся вам следует обратиться к врачу. Так как это может быть симптомом серьезных изменений в вашем здоровье.

Нельзя не повториться, изложив простые в повседневной жизни истины здорового образа жизни. Помните что «все болезни от нервов», но для создания уравновешенного состояния не следует использовать вредные факторы в виде табака и алкоголя. Занимайтесь самовоспитанием, анализируйте свои характерные реакции, учитесь владеть собой в экстремальных и повседневных жизненных ситуациях. Найдите для себя любимое занятие, которое может стать для вас эмоциональным убежищем в буре окружающих страстей. По возможности правильно и регулярно питайтесь, регулярно занимайтесь физическими упражнениями, совершайте неспешные прогулки на свежем воздухе. Добрые семейные взаимоотношения, любовь, доброта в общении, способны оказать неимоверную поддержку в трудные моменты жизни. Стать лучшим лекарством и излечить любую вашу головную боль в прямом и переносном смысле.