Итак, вы собрались серьезно заняться йогой, что вам для этого потребуется. Для начала надо выбрать куда вы хотите ходить, будет это фитнес-клуб, или вы выберите для себя более серьёзное направление и пойдёте в духовную студию, и найдёте своего духовного наставника, что бы вы не выбрали, вы должны отталкиваться чисто от своих потребностей, например если вам удобнее ходить рядом с домом, а рядом с домом нет ни чего кроме фитнес-йоги, тогда конечно, это будет лучший вариант. Но, если у вас есть желание заняться йогой, именно как духовной практикой тогда лучше выбрать более серьёзную студию. Которая именно специализируется на йоге. Отличным вариантом станет йога центр в Петербурге NEWTONE — это семейный фитнес-клуб, сочетающий в себе гармоничные и силовые направления в 5-ти разных студиях: Студия Mind&Body, Студия групповых занятий, Студия Бокса, Студия GYM и Детская студия – настоящая академия фитнеса.

Я вам не советую покупать сразу абонемент, сходите на одно занятие присмотритесь, возможно вас не устроит преподаватель, присмотритесь к нему и отнеситесь с полной серьёзность к выбору преподавателя, фитнес-инструктора. Походите к нескольким фитнес-инструкторам посмотрите у кого вам больше нравится, ведь выбор фитнес-инструктора играет ключевую роль. Не надо так пренебрежительно к этому относиться.

Обратите особое внимание на состав группы, он может быть не постоянным, но там по любому будут так называемые “старички” которые уже завсегдатаи клуба. Главное что группа была не большой, а даже маленькой человек 5 этого вполне достаточно, ведь во время занятий ваш инструктор будет с постоянной периодичностью подходить и поправлять вас. Изначально вряд ли у вас все будет получаться. Но не стоит опускать руки, со временем у вас всё получиться. И еще обратите внимание на наличие спортивного инвентаря, а именно наличие хорошего коврика, опорного блока и валика для релаксации, а также легкого покрывала для расслабления и медитации, чтобы не замерзнуть и хорошо расслабиться.

Именно это вам надо знать для начала занятий. Подумайте, когда вам лучше ходить на занятия, возможно вам удобно ходить на утреннюю йогу, набираться сил перед тяжким рабочим, тяжёлым днём, пробуждая и наполняя свой организм энергией, или для вас лучше всего идти на занятия после рабочего напряженного дня, чтобы расслабиться, забыть о всех насущных проблемах, погрузиться в себя, в своё расслабленное состояние. Ведь вечерняя йога улучшает сон, человек становиться спокойным и умиротворённым. Уходят тревоги.