Ни для кого не секрет, что на сегодняшний день ситуация с экологией обострена и с каждым годом она становится все более критической. Вот почему именно сейчас, когда в школах всего 1% здоровых детей, а каждое последующее поколение страдает от большего количества хронических заболеваний, чем предыдущее, вопрос здорового образа жизни имеет особо важное значение.

Современный человек осознает, что его здоровье и здоровье всех последующих поколений находится в его руках, и только он может изменить сложившуюся ситуацию к лучшему. Именно поэтому все больше горожан стараются переехать жить за город или хотя бы проводить время отпуска поближе к природе. Именно поэтому родители стараются отдавать детей на всевозможные секции, способные повысить уровень их физической активности и помочь им в физическом развитии. Вот почему все больше мужчин и женщин стараются уделять хотя бы некоторое время физическим упражнениям, которые помогают не только поддерживать мышцы в тонусе, но и противостоять негативным воздействия извне.

Безусловно, нагрузка для представителей сильного и слабого пола должна быть различной, ведь возможности их существенно отличаются. Так, например, мужчина должен развивать по большей части свою силу, а женщина тренироваться в пластике, гибкости. Специалисты разных стран утверждают, что идеальным направлением для тренировок является именно йога для женщин. Предполагающая не только необходимую физическую нагрузку, но и работу над дыханием и эмоциональным состоянием и настроем, йога просто незаменима для представительниц прекрасного пола. Подверженная стрессам и ежедневным негативным воздействиям ранимая женская натура нуждается в постоянной поддержке, в постоянной стабилизации настроения.

Йога – это своего рода инструмент в руках каждой тонкой натуры, способной впасть в депрессию от невозможности решить ту или иную ситуации, от проблем на работе и дома, от ссор с друзьями и любых других привычных жизненных ситуаций. Для того чтобы начатьзанятия йогой, не нужно дополнительных знаний, достаточно обычного желания и стремления работать над собой для совершенствования собственных возможностей как физических, так и психологических. Йога – это больше, чем просто физическая нагрузка, это особенное настроение, уникальная возможность добиться гармонии между телом, душой и окружающим миром.