Люди, желающие сбросить вес, часто прибегают к жестким диетам. Да и в целом выбирают не правильные методы похудения. Это приводит впоследствии к плачевным результатам. Обмен веществ замедляется, и человек набирает еще больше килограмм, чем сбросил. К тому же сбрасывается мышечная масса, а после набирается жировая. Если придерживаться некоторых правил в еде и сочетать это с употреблением зеленого кофе, то такая диета нисколько не повредит организму, а снижение веса будет происходить за счет сжигания жира.

Для успешного пути к идеальному весу следует постоянно следить за сброшенными килограммами. При нормальном похудении их количество должно быть не больше семи в месяц, иначе уже страдает организм и следует строго пересмотреть свой рацион. При кофейной диете можно наблюдать первые результаты уже спустя пару недель, естественно, при строгом соблюдении рекомендаций к потреблению кофе. В месяц потеря составляет до пяти килограмм, и это, по мнению диетологов, оптимальное похудение без вреда для организма.

Приготовление кофе элементарное. Вам потребуется минимум времени. Для начала, зерна зеленого кофе необходимо перемолоть, но не в мелкий порошок, а в небольшие частички. Затем в турке или кастрюльке разогреваем воду объемом 200 мл и добавляем 1 чайную ложку молотых зерен. Немного варим, но не допускаем кипячения. При кипении разрушаются свойства хлорогеновой кислоты, очень важной при похудении. Рекомендуемая суточная доза кофе – 2—3 чашки.

Зеленое кофе для похудения идеально по многим причинам:

  • Кофе доступно для потребителей, его можно спокойно купить. Цена приемлемая. Эффект от него намного лучше многих других препаратов. Более того, оно полностью натурально и благоприятно воздействует на организм. Состояние здоровья улучшается, уровень сахара в крови нормализуется. Антиоксиданты, содержащиеся в кофе, выводят свободные радикалы.
  • Ежедневное употребление кофе притупляет аппетит. Чувство голода значительно уменьшается, человек быстрее насыщается. Соответственно, килограммы будут постепенно уходить сами по себе.
  • Кофе естественным образом заряжает организм энергией. Человеку проще заниматься физическими нагрузками, да и чувствует он себя намного бодрее и живее.
  • Доказано положительное влияние на мозговую активность. Работа мозга улучшается, увеличивается способность к обучению и решению логических задач.
  • В зернах зеленого кофе содержится кофейная кислота, благодаря которой улучшается метаболизм. Ведь напрямую зависит скорость сжигания жира от высокой скорости обмена веществ. Дополнительно организм будет получать все необходимые питательные вещества. В зернах кофе находятся полезные витамины и минералы.
  • Также сжиганию жира способствует хлорогеновая кислота. Ее особенность в том, что она сжигает накопленные жиры. В частности, кислота оказывает влияние на печень и отвечает за переработку большего количества глюкозы. Организм от нехватки веществ будет сжигать жировые клетки для пополнения крови глюкозой, которая и будет переработана в энергию.
  • Как говорилось, кофе нормализует обмен веществ. Это, в свою очередь, благодаря полной очистке организма, в том числе и печени. Она очищается от токсических, жировых веществ, и главное, от холестерина.
  • Уровень холестерина и кровяное давление понижается. Снижается и артериальное давление. Помимо эффекта снижения веса, идет профилактика сердечно – сосудистых заболеваний. Эти заболевания как раз возникают из – за большого количества холестерина в крови.
  • Употребляя рекомендуемое количество кофе ежедневно, можно снизить риск возникновения инсульта и остановки сердца. В зернах содержится специальный ингредиент, который улучшает работу сердца.

Для того, что бы зеленый кофе давал положительный эффект в похудении и благоприятно влиял на организм, необходимо покупать только качественные зерна. Приготовление кофе простое, быстрое, без лишних хлопот. А польза от него огромная. Организм восстановится, и будет поддерживать себя в форме.