Ритм жизни – это привычка. Лениться, ничего не делать или делать очень медленно – это тоже привычка. Существует пять шагов чтобы видоизменить в себе лень на активность, стать веселым, энергичным и самое главное реализующим свои планы человеком.

Пункт №1

Цель. Почему рождается лень? От непонимания куда и зачем человек идет, отсутствие цели как таковой. Есть цель – есть шансы. Подумайте, чего хотите добиться именно вы? Человека вдохновляет семья, дети, родители, может и еще выше: Родина, компания, возможно какие-то более высокие цели.

Пункт №2

Самомотивация. Какая-бы не была цель рано или поздно эта цель может потерять свое собственное влияние на нас, поэтому нам нужно регулярно себя поддерживать в тонусе. Это означает что мы часть времени, минут 10-15 посвящаем на то, что прописываем “если я не сделаю эту цель, то…(что будет нехорошего для меня)” и “если я сделаю эту цель, то…(что будет хорошего для меня)”. Чуть-чуть работая над собой, буквально 2-3 месяца и вы войдете в разряд совершенно нормального отношения к своим планам, т.е: поставил себе цель – делаю спокойно без сомнений.

Пункт №3

Ищите развлечение в том, что вы делаете. Вспомните, сидим мы в школе, пишем контрольную, все сосредоточены, потому что важное задание, но как только открывается дверь весь класс, включая учителя, поворачивается. А почему? Потому что там интересно. Наше внимание идет туда где ему интересно. Возьмите то, что вам не нравится и научитесь в этом находить развлечение, своего рода игру.

Пункт №4

Тонус. Если мы всерьез занялись своей ленью, это означает что мы в свою жизнь должны внести различные активные вещи. Например, чаще ходите по улице пешком, чаще общайтесь с активными людьми, танцуйте, веселитесь. В общем начните активно проводить свое свободное время.

Пункт №5

Отдых. Это важно. Одна из причин почему появляется лень – это истощение человека. Для того чтобы не уставать, вам нужно чередовать активность и глубокое расслабление.