Как хорошо, когда все хорошо! Ну почему так бывает не всегда? То на работе, то в магазине, то в телевизоре, кто-то обязательно позаботится о том, чтобы испортить нам настроение. Не у всех, это, конечно получается, но особо настойчивым все же удается омрачить наше сладостное настроение ведром дегтя. Ну и как с этим жить дальше?

Еще очень давно на одном женском сайте я нашла интересную психотехнику как простить обиду. Попробовала применить — работает. Причем работает даже не только для прощения обид, но и в других ситуациях, когда произошло что-то очень-очень неприятное, и успокоиться другими способами не получается.

Но применять такой метод для мелких пакостей жизни не вижу смысла, хочется ведь что-то, что действует быстро и безотказно. Как говорится, для ежедневного использования. И у меня есть такой способ, даже несколько, как поднять настроение себе любимой.

Во-первых — шоколадка! Уже слышу возмущенные голоса, что от шоколада поправляются. Хм… от плитки, да, но две-три дольки темного шоколада еще ни одной фигуры не испортили. В конце концов, что мешает вам после съеденной шоколадки пробежаться сотню метров, чтобы сжечь калории?

Во-вторых, пробежаться можно и без шоколадки. Физическая нагрузка здорово сжигает отрицательную энергетику. После пробежки обязательно похвалите себя за этот подвиг. Когда сама собой довольна — настроение поднимается не по-детски!

В-третьих, глубоко вздохнуть, расслабить лоб, щеки и улыбнуться. Причем улыбнуться постарайтесь не только губами, но и глазами. Сразу успокаиваешься и понимаешь, что это не самое страшное в жизни.

Вот целых три способа поднятия настроения. Если вы добавите к ним свои собственные, которые помогают в трудных ситуациях лично вам, то это получится целый арсенал для борьбы с плохим настроением!

Кого-то успокаивает мытье посуды или стирка, кого-то душ или ванна с ароматной пеной. В целом вода оказывает положительное влияние на эмоции, а вода в сочетании с пользой для дела (или для тела) и того круче.

Шопинг так же дает результат, если удастся купить себе любимой что-то давным-давно вожделенное.

Встреча с близкими людьми, или даже простое воспоминание о них также помогают забыть о мелких неприятностях и вспомнить о таких вечных понятиях, как любовь и доверие.

Общение с животными, созерцание природы, выставка, книжка, музыка, доброе кино, любимое занятие… ох, если поставить себе цель вспомнить весь список того, чем можно поднять себе настроение, то оно исправится только от одного вида этого списка!

Итак, не унывайте, и помните, что все неприятности в жизни проходят. И если вы не хотите, чтобы они доставляли вам больше хлопот, чем они того заслуживают, улыбайтесь чаще и будьте счастливы!

Автор: Елена Богушевская