Конец отношений – это тяжелый момент для обоих партнеров, независимо устали они от этой связи или нет. Это та точка, поставить которую часто необходимо, но очень и очень тяжело.

Мы всегда больше беспокоимся о том, как залечить разбитое сердце, чем о том, как не разбивать его. Или хотя бы о том, как снизить ущерб. А ведь момент разрыва отношений относится к тем моментам, которые не забываются никогда, неважно вы бросаете или вас бросают. Резко негативные воспоминания на всю оставшуюся жизнь? Что ж, как правило, их набирается не одно и даже не два. Кто – то просто помнит эти неприятные моменты, а кому – то они сильно меняют жизнь, и редко в лучшую сторону.

Так зачем же делать друг другу настолько больно, если можно обойтись малой кровью? Зачем демонстрировать неуважение, расставаясь по телефону или в скайпе/аське? Зачем намеренно губить чужую веру в любовь и хороших людей?

Вряд ли причиной тому стремление выставить себя той еще сволочью. Скорее, все дело в том, что большинство просто не знает, как себя вести в такой ситуации. В журналах есть уйма статей на тему «как выйти из депрессии после расставания» и ни одной о том, как правильно расставаться.

Так что, следующие 6 советов для тех, кто ценит своего (пусть и бывшего уже) партнера, кто уважает и благодарит его за время, проведенное вместе. Эти советы для тех, кто не хочет намеренно причинить боль и желает выйти из ситуации, сохранив максимально хорошие отношения.

Не обвиняйте и не переносите всю ответственность за расставание на партнера.

Не стоит употреблять фразы наподобие: «Если бы ты был более…«, или »Это твоя вина«, или »Не будь ты таким…, у нас бы…». Даже если эти утверждения верны для вас, нет никакого смысла заканчивать отношения на такой ноте. Подобные фразы только причинят много боли и разозлят вашего собеседника. Вместо них лучше сказать о том, как вам хорошо было рядом с партнером. О том, что порой чувства проходят, а быть рядом с человеком, не любя его, – это неуважение. А вы не хотите оскорблять своего партнера ложью и равнодушием. И видите расставание – единственным выходом.

Ни в коем случае не переводите отношения в «только любовники»

Ведь даже если с вашей стороны это будет только физический контакт, ваш партнер, возможно, продолжит надеяться на большее. И с каждым разом ему будет все больнее от осознания вашего равнодушия.

На первое время (месяц или два) постарайтесь сократить все возможные контакты с бывшим партнером

Даже простая переписка в аське или скайпе может подарить ему ложную надежду. Вашему бывшему партнеру необходимо время, чтобы научиться жить без вас. Дайте ему это время.

Забудьте о расставании «по скайпу»

Разрыв отношений – слишком серьезная вещь, чтобы так неуважительно отнестись к экс – партнеру. Это словно отмахнуться от надоедливого ухажера. А ведь вас, должно быть, столько связывает, столько было пережито вместе. И хотя бы из признательности за все те хорошие моменты, назначьте личную встречу, на которой и совершите задуманный шаг.

Напомните себе, что чувство волнения, вины, противоречия – естественны

Это означает, что вы беспокоитесь о своем друге. Не пытайтесь игнорировать или заглушить эти чувства, они совершенно нормальны в этой ситуации. И не пытайтесь перед своим собеседником казаться грубее и равнодушнее, чем вы есть сейчас. Покажите, что для вас это тоже нелегко. Вашему партнеру станет чуть – чуть полегче от осознания, что и вам непросто было решиться на этот шаг.

Будьте готовы к негативному ответу вашего собеседника

Гнев – это абсолютно естественная реакция на боль. И в этом случае вам надо постараться соблюсти спокойствие, не дать себя спровоцировать на ссору. Иначе расставание может стать далеко не таким мягким и легким, как планировалось.

Объясните ситуацию, поблагодарите, скажите о своем решении. И оставьте своего собеседника в одиночестве пережить внезапные перемены. Со временем его эмоции улягутся, и он снова сможет трезво мыслить. Это и есть рецепт счастливой жизни после расставания.

Разрыв отношений, особенно долгих и глубоких, – зачастую болезненный процесс для обеих сторон. И отрицательные, не особо приятные эмоции – часть этого процесса. Помните, что их нельзя подавлять, так будет только хуже. Переживите ситуацию, отпустите ее. Время все вылечит.

И помните следующее:

  1. У вас есть право на решение разорвать связь с партнером.
  2. У вас есть право быть эгоистичным в этом.
  3. У вас есть право испытывать те эмоции, которые вы испытываете сейчас.
  4. Вы не плохой человек.
  5. И в расставаниях тоже нет ничего плохого.