Так как же хорошо выносить и родить? Вероятно, каждая женщина задается этим сложным вопросом, ведь она хочет выносить и родить здорового и крепкого малыша на свет. Девять месяцев!!! На первый взгляд это так долго и так сложно. Но скажу вам из личного опыта, пролетят они незаметно для вас и вы, потом будете мечтать о повторении этих мгновений. Ведь именно в эти месяцы зарождается жизнь, ваша кровинушка.

Перво-наперво запомните, беременность это не болезнь и ничего трудного и ужасного в ней нет. Тем не менее, что все было успешной и проходило гладко, необходимо внести некоторые изменения в свой образ жизни. Для начала придется отказаться от всех вредных привычек, таких как курение, алкоголь и наркотики. Поменяйте свой образ питания, потреблять больше витаминов.

Также придется ограничить физические нагрузки, никаких переутомлений и интенсивных спортивных достижений. Тяжелую атлетику, бег и изнурительные тренировки лучше отложить. Займитесь менее тяжелым спортом, например пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание, вы от этого только выигрываете. Они будут не только укреплять ваше здоровье, но и улучшат ваше самочувствие.
Так же подготовить себя психологически к появлению малыша можно с помощью шопинга, но не для себя. Купите что-то для него. Детские коляски, кроватка, одеяльце, игрушки можно купить заранее.

Если домашние дела вас утомляют и вы быстро устаете, то просто отложите их на завтра или делайте но по немного, не переусердствуйте. Вы должны быть в хорошем настроении, малыш все слышит и чувствует. Поговорите с малышом, расскажите ему, как вы его ждете и как вы его уже любите. Почитайте ему книжку или спойте песенку. Приятная классическая музыка положительно влияет на настроение будущей матери и положительно сказывается на вынашивании.

Стоит также заранее побеспокоиться и о кроватке для малыша. Не стоит думать про суеверия и не покупать заранее, ведь сразу после родов у вас совершенно не будет времени заниматься покупками кроваток и колясок. Обратите внимание на овальные кроватки-трансформеры ComfortBaby, которые можно заказать в интернет-магазине по весьма приемлемым ценам.

Запишитесь на курсы для будущих мам, во-первых, вам будет легче и приятнее находиться в обществе женщин в таком же положении (у вас много общих интересов), во-вторых, там вам помогут справиться со страхом перед родами.

И запомните Ваше хорошее настроение это залог здоровья вашего будущего ребенка.