Многие сейчас вздрогнули и вспомнили это состояние, которое обычно сопровождает беременность. Обычно это явление происходит в первом триместре беременности, и потом исчезает, но кому – то везет меньше и приступы продолжаются до начала третьего триместра, а в особых случаях и всю беременность. Однако, есть и счастливицы, которые знают о токсикозе только понаслышке. Давайте разберемся, что это такое и как облегчить себе жизнь, пока симптомы не перестанут беспокоить.

Что такое токсикоз

Итак, вы уже знаете, что беременны, и начинаете замечать некоторые изменения в своем организме. В первую очередь, они коснутся пищевых предпочтений. Вы можете обнаружить, что ранее любимые продукты теперь хочется обойти стороной, а то, что раньше не любили или просто не ели теперь стало блюдом номер один. Однако это еще цветочки. Токсикоз, или же интоксикация, это болезненное состояние организма, обусловленное комплексом изменений в организме беременной женщины, и основными его внешними проявлениями являются тошнота и рвота разной степени тяжести. Женщина, страдающая токсикозом, будет чувствовать усталость и вялость, в основном потому, что пищи, которую потребляет женщина, недостаточно для пополнения запаса энергии. Но есть и хорошие новости – наличие токсикоза чаще всего говорит о том, что «все идет по плану» и ваш малыш развивается и растет.

Причины возникновения токсикоза

Медицинская литература изобилует сведениями о возможных причинах возникновения токсикоза. Однако точная и конкретная причина до сих пор не выявлена. Одно понятно – это реакция организма будущей мамы на появление зародыша. Среди причин выделяются следующие: отравление токсинами, выделяющимися при росте плода; гормональные изменения в организме женщины; существует также версия, что токсикоз определенным образом «защищает» ребенка – вам не хочется кушать то, что потенциально способно нанести вред малышу. Также провоцировать токсикоз может неправильное питание до беременности, недосыпание, курение, злоупотребление спиртными напитками. Возможно, в настоящее время токсикоз стал распространен именно из – за ухудшения экологической обстановки в городах, где есть определенный дефицит свежего воздуха, ведь немногие из наших бабушек и прабабушек страдали от симптомов токсикоза.

Как себе помочь

Конечно, в первую очередь надо оценить степень тяжести проявлений токсикоза. Если рвота повторяется от 5-ти раз в день, то необходимо проконсультироваться с врачом. Он может назначить препараты, помогающие работе печени, и дополнительное соответствующее лечение для снятия симптомов токсикоза. Но в случае легкого течения этого болезненного состояния, можно попытаться справиться самостоятельно.

Основное правило – не допускать длительных перерывов между приемами пищи, в желудке всегда что – то должно быть. Если вы куда – то идете, едете, у вас всегда должен быть запас: сухарики, фрукты, чтобы вы всегда могли перекусить как только почувствуете, что это необходимо.

Найдите свой напиток, который поможет вам облегчить состояние при приступе тошноты. Это может быть подкисленная лимоном вода, компот, различные соки. Как вариант – кушайте фрукты с большим содержанием воды – арбузы, дыни, виноград.

вода 5 литров цена

Избегайте жареной, острой и жирной пищи. Это лишняя нагрузка для желудка, вам она совсем не нужна.

После еды старайтесь двигаться, крайне не рекомендуется сразу ложиться. Это может только усугубить состояние.

Конечно, все индивидуально, и общепринятые советы могут оказаться бездейственными. Старайтесь спокойно перенести это состояние, со временем у вас выработается свой режим питания и отдыха, и признаки токсикоза начнут отступать.